Kroppspleie » Diettretter » Kosttilskudd for barn: Oppskrifter og anbefalinger

Kosttilskudd for barn: Oppskrifter og anbefalinger

Kosttilskudd for barn: Oppskrifter og anbefalinger Barn legges ofte på en diett, ikke med det formål å miste vekt, men for å forebygge eller behandle gastroenterologiske sykdommer. Selv om fedme i barndommen også har et sted å være. Vi vil fortelle deg hva slags kosthold for barn, oppskrifter for bestemte retter og deres fordeler for barn.

Hvorfor blir barna fete

Hvis et barn i sin alder veier mer enn normalt, og denne trenden vedvarer i seks måneder, kan vi snakke om utbruddet av fedmeprosessen. Det kan være flere grunner til dette:

  • feil kosthold (sen middager, mangel på frokost, etc.);
  • ukontrollert forbruk av søtsaker, samt mye stekt og fett i kostholdet;
  • hyppige besøk til fastfood;
  • stress som ofte forårsaker appetitt.

Grunnleggende kosthold for barn

Så snart du merker at barnet begynte å vokse raskt, bør du umiddelbart endre kostholdet sitt med fokus på kostholdnæring. La oss vurdere noen enkle og nyttige oppskrifter som et barn ikke vil nekte.

Delikat kylling kjøttboller

ingredienser:
400 g kyllingbryst;
100 g rund ris;
liten pære;
rå egg;
1 ss. l. rømme;
salt sjø.

Forberedelse: Brystet passeres gjennom kjøttkvern, der alle produktene blir tilsatt. Solim å smake og skape de runde kjøttbullene. Matlaging for et par.

Fisk puddig

Barn som elsker fisk vil like denne parabolen. ingredienser:

750 g. Fileter av ufettfri fisk;
3 små tomater;
3 egg;
2 ss. l. olivenolje;
havsalt.
Klipp biter av fisk og stuing i en stekepanne. På denne tiden fjerner vi skelen fra tomater og finhakker den. Legg tomatmassen til fisken, hell de bankede eggene, salt. Deretter hælder vi alt i multivarket og legger det på "pudding" -regimet.

Kosttilskudd for barn: Oppskrifter og anbefalinger

Bønnesuppe

Uten den første i kosttilskudd, kan barn ikke gjøre det. Derfor kan du lage bønnesuppe.
1 ss. hvite bønner;
2 små gulrøtter;
2 selleri stilker;
liten pære;
2 ss. l. rømme;
et glass vegetabilsk eller kylling bouillon;
2 ss. l. olivenolje;
en boks med hermetisert kirsebærtomater;
havsalt.

Klipp alle grønnsaker, stek dem i smør. Deretter tilsettes alle de andre ingrediensene, unntatt kjøttkraft og gryte i 2 minutter. Nå flytter vi alt til multivarket, fyll det med buljong og legg det på "suppe" -regimet. Parabolen må være forberedt under trykk. Suppe å servere med rømme og urter.

Dessert Dyreoppskrifter til barn

Alle ovennevnte retter kan tilberedes for barn, ikke bare med overvekt, men også hvis barnet har mageproblemer. Men i tillegg til supper og andre kurs, ønsker babyen noe velsmakende. Vi vil ikke kjøpe skadelige søtsaker og kaker, fordi vår oppgave er å gi kosthold til barn. Oppskrifter til hjemmelagde søtsaker er veldig enkle, men de viser seg å være nyttige og velsmakende.

Varm ostemasse

ingredienser:
2 bananer;
en boks med hermetiske appelsiner eller mandariner;
200 g fettostost.

Bananer er skåret i ringer, blandet med hermetisert frukt (vi bruker også juice). Vi legger massen på en langsom brann og venter til alt vannet har kokt ut. Du kan legge vanillin eller kanel til din smak. Vi avkjøler frukten, bland den med hytteost og server den i servise. Du kan dekorere parabolen med lobules av mandarin eller banan. Kalorier i en slik hytteost er minimal, men det er veldig næringsrik på grunn av bananer.

Kosttilskudd for barn: Oppskrifter og anbefalinger

Kostholdige cupcakes uten baking

ingredienser:
et glass havregryn;
håndfull mandler;
1 banan;
1 gulrot;
en halv sitron;
1 ts flytende honning.

Banan og mandler knuses i en blender. Gulrøtter gnides på en fin riper og blandes med den første massen. Vi legger også havregryn, honning og juice til en halv sitron. Fyll blandingen med små mugg og legg dem i fryseren. Etter 2 timer, flytt cupcakes til kjøleskapet i en annen time. Vi serverer barna for te.

! Advarsel! Pass på at i de tilberedte rettene er det ingen ingredienser som barnet kan ha allergi på. Ellers erstatt dem eller bruk en annen oppskrift, for eksempel kan du plukke opp en av de opprinnelige salatene for barn.

Konsultasjon av en spesialist

Før du legger en diett til et barn, kontakt lege. Når alt kommer til alt, slik at en baby kan gå ned i vekt eller helbrede en gastroenterologisk sykdom, er endringen av diett alene ikke nok. Legen kan foreskrive medisiner eller et behandlingsforløp, og anbefaler også egne oppskrifter.