Kroppspleie » Vekttap » Kostholdet for den andre blodgruppen er positiv og negativ. Meny.

Kostholdet for den andre blodgruppen er positiv og negativ. Meny.

Ifølge D'Adamo oppsto denne typen under overgangen av jegere (den første blodgruppen) til en stillesittende livsstil og innføringen av en stor mengde plantefôr til dietten.Den inneholder 37,8% av verdens befolkning.Hovedkarakteristikken til personer med denne gruppen er konstant, organisasjon, god tilpasning til arbeid i teamet.Ved transfusjon av type A er hans gruppe og type 0 (gruppe I) egnet.Type A er bare egnet for sin type./ se oppsummeringstabellen av dietten for Rh-positive, Rhesus-negative blodgrupper /

De viktigste anbefalingene for ernæring og diett for den andre blodgruppen - type A (gruppe II) - "bonde"

styrker

Den passer godt til endringer i kosthold og miljø.

Immun- og fordøyelsessystemene er effektive dersom riktig diett (vegetarisk)

svakheter

Den delikate (sensitive) fordøyelseskanalen

Svakt immunsystem, åpent for alle infeksjoner.

Overfølsomhet i nervesystemet

Risikogrupper

1. hjertesykdom

2. Onkologi

3. Anemi

4. Sykdommer i leveren og galleblæren

5. Skriv inn diabetes

Kosttilskudd.

Den viktigste dietten er full vegetarisme.

grønnsaker
Meieriprodukter - begrenset (fettfattig ost, sur melk).Erstatning - soyaprodukter: soya melk, tofu - bønne ostemasse.
Korn: Legumes
Frukt (unntatt skarp - oransje, mandarin, rabarber, papaya, bananer, kokosnøtter).Ananas!
Fisk (unntatt flundre, kveite, sild, kaviar og sjømat)
Sukker er moderat.

drikkevarer
Anbefalt: kaffe, grønn te, rødvin.Juice - gulrot, ananas, grapefrukt, kirsebær.Vann med sitronsaft.Unngå: appelsinjuice, svart te, alle brusdrikker

Vektkontrollprogram

Мясо (немного куры и индейки);Unngå:Kjøtt (noen kyllinger og kalkuner);Meieriprodukter;Produkter fra hvete;Pepper (noen);Iskrem;sukker;Oljer - mais og jordnøtt.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Hjelper: Vegetabilske oljer - oliven, linfrø, raps (raps);Soyaprodukter;
grønnsaker;ananas

Vitaminer og tilsetningsstoffer

Vitaminer B, C, E. Kalsium Iron Zinc Selen Chrom Bifidobacteria.Urte kosttilskudd og te fra dem Ginseng Echinacea Astragalus Valeriana Hawthorn Thistle (Tartar)
Bromelain Quartzetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиGrense:Vitamin A-tilskudd, er det best å få B-karoten fra mat

fysisk trening

Rolig og fokusering - yoga, tai chi

Spesielle anbefalinger for type A

1. Siden denne typen har et fordøyelsessystem som er tilpasset vegetarisme (det vil si, det har en redusert surhet i magesaften), da har det alvorlige problemer med å fordøye kjøtt, noe som krever en høy surhet av magesaften, som typen).Det anbefales å unngå kjøtt (tillatt litt kylling eller kalkun).Dette vil opprettholde normalvekten.Hos mennesker av denne typen, i motsetning til type 0, reduserer kjøttet metabolisme og fremmer fettavsetningen.Vegetarianism vil også bidra til tilsetning av energi og beskyttelse av kroppen mot sykdommer - et svakt immunsystem undertrykkes hvis ernæring er underernæret.

2. På grunn av at mucosa i fordøyelseskanalen er veldig øm, bør det unngås: alle slags krydret mat (pepper av alle slags, eddik, ketchup (og generelt tomater), sure frukter og bær, majones og krydder);fermentert og saltet mat (saltet fisk, sild, agurker, kål (både salt og frisk, unntatt brokkoli), poteter. God hvitløk og løk, gulrøtter.

3. Meieriprodukter - begrenset, bedre surmælk og fettost, ost, brynza.Kilden til protein er soyaprodukter i noen form.Egg er like viktig som en kilde til protein, vitaminer og sporstoffer (Zn, Ca, B, B-karoten).

4. Det er ingen spesielle anbefalinger for vektkontrollprogrammet.Følg riktig diett og fysisk aktivitet.Begrens sukker og sjokolade.

Kostholdet for den andre blodgruppen er positiv og negativ. Meny.

Anbefalinger for valg av produkter for den andre blodgruppen

Diett for blodgruppe A (II)
Vekttap produkter
KJØTT.Dårlig fordøyet.Den lagres i form av fett.Øker innholdet av matgiftstoffer.
Mørk mat.Det reduserer stoffskiftet.
ORDINARY VEGETABLE BEAN.Interagerer med fordøyelsesenzymer, senker metabolismen.
LIMA BEAN.Interagerer med fordøyelsesenzymer, senker metabolismen.
WHEAT svekker virkningen av insulin.Det forverrer bruk av kalorier.
Produkter som bidrar til å gå ned i vekt
VEGETABLE OILS.Hjelpe effektiv fordøyelse.Forhindre ødem.
SOY PRODUKTER.Hjelpe effektiv fordøyelse.Raskt absorbert av kroppen.
Grønnsaker.De hjelper effektiv metabolisme.Stimulere intestinal mobilitet.
Ananas.Forbedre bruk av kalorier.Stimulere intestinal mobilitet.
Kjøtt og fjærfe
Spesielt nyttige produkter
Nei, det er det ikke.
Nøytralprodukter
Kylling kjøtt raser.Kjøtt av kalkun.Kylling kjøtt.
unngå
Lam.Svinekjøtt.Biff.Gås.Kaninen.Buffalo kjøtt.Gryte av patrull.Kjøtt av fasan.Lammekjøtt.Venison.Leveren.Heart.Kalvekjøtt.Duck.
Marine produkter
Spesielt nyttige produkter
Grouper.Gul abborre.Karp.Rød Berry.Badeørred (laks-taimen).Sea angelfish (fisk).Regnbueørret.Ronca (sølv abborre).Hvitfisk.Makrell.Spiselig snegl.Torsk.Schuryat.Sørafrikanske sardiner.
Nøytralprodukter
Shark.Croaker.Long-tailed tunfisk.Puffer.Sten abborre.Smelt.Swordfish.Morone.Abalone (musling).Havabbor.Stør.Porgy.Seiling fisk.Bright lucian.Seriola (fisk).Pike.
unngå
Ansjos.Barracuda.(havedike).Den hvite kveite.Beluga.Venus, eller klemme (musling).Kamskjell (musling).En lang flounder.Det europeiske skroget.Kaviar.Kalmar.Flyndre.Krabbe.Reker.Laks (røkt).Lofolatilus.Bluefish.Musling (skalldyr).Mollusker er forskjellige.Maritime språk.Omar.Blekksprut.Hyse.Stripet steinbit.Stripet bass.Flodkreft.Fersk, saltet eller syltet sild.Solfisk.Spiselig frosk.Ål.Østers (skalldyr).Sea Turtle.Shed (fisk).
Meieriprodukter og egg
Spesielt nyttige produkter
Soya melk og ost.
Nøytralprodukter
Hjemmelaget ost (sort "Farmer").Yoghurt.Kefir.Geitemelk.Kremost.OST fra geitemelk.Ost "Mozzarella" (lavmett, fra buffelmelk).Ost "Ricotta" (fettfattig).OST "Feta" (gresk, fra melk av en hvit geit).
unngå
Blåost.Kasein (mat).Smør.Iskrem.Münster ost.Lavmett (2%) melk.Buttermilk.Presset hytteost.Kremost.Whey melk.Oster: American "Bree" "Gouda" "Gruyer" "Camembert" "Colby" "Monterrey soft" "Neuchatel" "Parmesan" "Provolone" "Cheddar" "Yarlsburg", Sveits, Edamsky, Emmentalsky.Hele melk.Sherbet er melaktig.
Oljer og fett
Spesielt nyttige produkter
Linfrøolje.Olivenolje.
Nøytralprodukter
Fett av leveren av torsk.Romslig olje.
unngå
Jordnøtt smør.Mais.Sesame.Safflower.Bomull.
Nøtter og frø
Spesielt nyttige produkter
Peanøtter.Peanøttsmør pasta.Gresskarfrø.
Nøytralprodukter
Valnøtter.Pine nøtter.Poppy frø.Mandler og pasta.Hickory nøtter.Nøtter av litchi (kinesisk plomme).Macadamia nøtter (Kindall).Pasta fra sesamfrø (sesam) eller tahini.Pasta fra solsikkefrø.Frø av sesamfrø.Solsikkefrø.Søt (spiselige kastanjer).Hasselnøtt.
unngå
Amerikanske nøtter.Cashew.Pistachio.
Frukt av belgfrukter
Spesielt nyttige produkter
Azuki (kantet eller strålende bønner).Røde soyabønner.Kua erter.Vegetabilske grønn-streng bønner.Bønner "pinto" (flekket).Svartbønner.Linser.
Nøytralprodukter
Hvite bønner.Hvite erter.Bønner av "jikama".Bønner "cannellini".Fava bønner.Grønne erter.Foderbønner.Pods av erter.Strenge bønner med fiber.Haricot bønner.
unngå
Kobberbønner.Tamarind bønner.Bønnene er mørke ("marine").Røde bønner.Lima bønner.Kikærter (fårterter).Ordinære bønner.
Korn og frokostblandinger
Spesielt nyttige produkter
Amaranth (shirits).Bokhvete.Hasidic "grøt".
Nøytralprodukter
Kamut.Cornflex (corn flakes).Kornmalt (grovsliping).Havregryn eller mel (havremel).Havrekli.Hirse luft (blåst opp).Ris er luftig (blåst opp).Risbran (rismel).Spelt (en slags hvete).Bygg.
unngå
Sprouted hvete.Hvete.
Brød og boller
Spesielt nyttige produkter
Risekaker.Brød fra hvetekim.Brød fra soya mel.Brød "Essene".Brød "Ezekiel".
Nøytralprodukter
Brød fra ris.Brød fra mais.Brød uten gluten.Brød fra hvete "stavet".Rugbrød.Kriset brød.
unngå
Høyproteinbakking.Kornbrød fra flere kornblandinger.Hvetekim.Brød hvete.Brød fra rug.måltid
grønnsaker
Spesielt nyttige produkter
Artisjokk er hjemme.Bamia (hibiskus spiselig).Jordpære (Jerusalem artisjokk).Brunkål.Kålbladene.Kål asparges (brokkoli).Kålrabi.Leafy grønnsaker.Beet leaves.Løk er gule.Løk er spansk.Løk er røde.Purre.Mangold (bladbete).Gulrøtter.Pasternak.Persille.Skudd av alfalfa.Rylochonum salat.Tempeh (soyaprodukt).Tofu (soyaprodukt).Turneps (stern rope).Gresskar Pepo.Pepperrot.Sikori.Hvitløk.Spinat.Escarole (salat).
Nøytralprodukter
Avocado."Bok choy".Kålrot.Brysselkål.En vannmutter (chilim).Sopp "Portobello".Daikon (japansk reddik).Sjampinjong av østers sopp.Grønne løk.Italiensk cikoria.Kervel (Kupyr).Koriander.Brønnkarse.Korn er hvit og gulkornet.Løk er silkless.Shallot (Charlotte).Grønne oliven.Unge blader av sennep.Abalone (sopp).Sea vegetabilsk (tang).Agurker.Fern (krøller).Skudd av bambus.Skudd av gyldne bønner (mungbønner).Skudd av reddik.Voldtekt.Reddik.Ruccola.Salat Salat.Rødbeter.Selleri.Asparges.Karvefrø.Gresskar.Fennikel.Blomkål.Zucchini.Endive (salat cikoria).
unngå
Aubergine.Yams.Sopp er drivhus.Shiitake sopp.Gul pepper.Grønn pepper.Kål: Hvit, Kinesisk, Redcover.Poteter "hvit" og "rød".Rød, varm pepper.Lima bønner (bønner "Lima").Svarte oliven: Gresk, Spansk, Svart.Pepper "jalapeno".Tomater.Yams.
Frukt og bær
Spesielt nyttige produkter
Aprikoser.Ananas.Tyttebær.Kirsebær.Blåbær.Blackberry.Grapefrukt.Rosiner.Figs er friske og tørket.Cranberry.Sitroner.Plommer.Blåbær.Svisker.
Nøytralprodukter
Vannmeloner.Druer "Concorde."Granater.Pærer.Guava.Melon "Kanan".Melon "Crenshaw."Zvezdoplodnik.Grønne druer.Jordbær (jordbær).Spansk melon.Carambola.Kassaba (en vintermelon).Kiwi.Rødvin.Røde druer.Stikkelsbær.Kumquat.Lime.Logan bær.Bringebær.Cantaloupe.Nektarin.Peaches.Frukt av den stikkende pæren (indisk fig).Julmelon.Datoer.Persimmon.Svart currant.Svarte druer.Epler.Hyllebær.
unngå
Appelsiner.Bananer.Meloner "Kantalupa" og "Medvyaya Dew" (Muscat).Kokosnøtter.Mango.Mandariner.Papaya.Rabarbra.
Juice og væsker
Spesielt nyttige produkter
Vann med sitronsaft.Juice: aprikos, ananas, grapefrukt, gulrot, selleri, plomme, svart kirsebær.
Nøytralprodukter
Juice: drue, kål, tranebær, agurk og andre anbefalte grønnsaker, eple.Apple cider.
unngå
Appelsinjuice.Papaya juice.Tomatjuice.
Krydder og krydder
Spesielt nyttige produkter
Ginger.Miso.Soyasaus.Tamari.Svart melasse.Hvitløk.Byg malt.
Nøytralprodukter
Agar.Anis.Basil.Bergamot.Brunt tang.Vanilje.Carnation.Sennep.Søt (krydder) pepper.Oregano.Kardemomme.Curry.Kervel (Kupyr).Maple sirup.Koriander.Kanel.Røde alger.Kremorthartar (tartar).Maisstivelse.Kornsirup.Gurkemeie.Bay leaf.Merian.Maranta (arrout).Med.Muskat.Mint.Peppermynte er krydret (krøllete).Peppermynte.Paprika (grønn pepper).Persille.Pimiento (spansk paprika).Frukt (bønner) av karob.Ris sirup.Rosmarin.Sukker er hvit.Sukkeret er brunt.Ris brun sirup.Salt.Tamarind (indisk dato).Tapioka.Timian (timian).Karvefrø.Dill.Pepperrot.Savory garden.Sage.Gressløk.Sjokolade.Ekstrakter av mandler.Tarragon (en slags malurt).
unngå
Balsamicoeddik.Hvit eddik.Tørket frø av pepper.Wintergreen.Gelatin mat.Cayenne pepper.Kapers.Rød drue (vin) eddik.Hvit pepper.Svart pepperpulver.Vekter (flak) av rød pepper.Apple cider eddik.
krydder
Spesielt nyttige produkter
Sennep.
Nøytralprodukter
Jam og gelé fra akseptabel frukt.Kosher pickles og marinades.Pickles (små grønnsaker) i sur eller søt marinade eller dill eddik.Relish (en skarp sideskål med syltet grønnsaker, vanligvis veldig finhakket, tilbys vanligvis i stedet for sennep til en pølse i en bolle).Salat dressing (fra akseptable ingredienser, med lavt fettinnhold).
unngå
Ketchup. Majones. Krydret soyasaus.
Urtete (infusjoner)
Spesielt nyttige produkter
Aloe. Hawthorn. Vendelrot. Glatt elm. Ginseng. St. John's Wort. Grønn te. Ginger. Burdock. Luzern. Fenugreek høi. Melk tistel. Kamille. Echinacea. Bær av en dogrose.
Nøytralprodukter
Alzina. Den eldste. Verbena. Hydrastis ("golden seal", gulrot kanadisk). Gentian. Cassius (Senna blad). Bark av hvit eik. Mullein. Lime tre. Blader av vill jordbær. Blader av bringebær. Mor og styremor. Peppermynte. Løvetann. Shepherds veske. Persille. Knopper av hvit bjørk. Sarsaparil. Lakris rot. Timian (timian). Mulberry bær. Ryllik. Humle. Sage. Shandra. Skullcap.
unngå
Cayenne pepper. Kattkullkatt. Rødkløver (eng). Agurk "silke" (stigma). Rabarbra. Syren er krøllete.
Andre drinker
Spesielt nyttige produkter
Grønn te. Dekaffeinated kaffe (decaf) og standard. Rødvin.
Nøytralprodukter
Hvitvin.
unngå
Drikker inneholder destillert etylalkohol. Beer. Seltzer vann. Soda-cola og brus. Svart te ("decaf" og standard).

Kosthold for den første blodgruppen

Kosthold for den tredje blodgruppen

Kosthold for den fjerde blodgruppen

специально для сайта fotodiet.ru© Nick Nursing -spesielt for fotodiet.ru nettstedet