Kroppspleie » Vekttap » Kosthold for blodtype 2 (type A)

Kosthold for blodtype 2 (type A)

Personer med blodtype A er preget av:

  • organisasjon, konstant, tilpasse seg alle endringer.
  • de første vegetarianere.
  • har et følsomt fordøyelsessystem.
  • har et sterkt immunforsvar.
  • selvtilfredshet er en måte å avlaste stress på.

Diet for blodgruppe A er basert på å spise plantefôr.

Det er bedre å inkludere i dietten av en diett for II-gruppen av vegetabilske blodprodukter i rå form. Kjøttprodukter må helt utelukkes fra mat. Fordøyelsessystemet av personer fra den andre gruppen av blod dårlig fordøyd og absorbert avkjøttprodukter. Sjelden kan inkluderes i dietten for den andre blodgruppen av magert kjøtt.

Meieriprodukter, spesielt fullmælk, kan ikke inkluderes i dietten for gruppe II-blod. Disse produktene hemmer prosessen med metabolisme i kroppen, forårsaker allergiske reaksjoner.

Kosthold for blodtype 2 (type A) Ved utarbeidelse av menyen diett for blodtype A er viktig å vite hvilke matvarer bidra til en økning eller reduksjon i vekt. La oss se nærmere på dem.

Produkter som øker vekten av personer med en annen blodgruppe:

  1. Kjøttprodukter. Fordøyet og fordøyet dårlig. Akkumulere i kroppen i form av fett og matgiftstoffer.
  2. Meieriprodukter. Sakte prosessen med metabolisme i kroppen.
  3. Grønnsaker og lima bønner. Dårlig reagerer med enzymer i fordøyelsessystemet og hemmer metabolisme.
  4. Hvete. Reduserer effekten av insulin.

Produkter som reduserer vekten av personer med en annen blodgruppe:

  1. Oljer av vegetabilsk opprinnelse. Fremmer bedre fordøyelse og reduserer ødem.
  2. Produkter av soyabønne opprinnelse. Fremskynde prosessen med fordøyelsen. Godt absorbert av kroppen.
  3. Grønnsaker. Forbedre tarmens aktivitet og akselerere metabolismen.
  4. Ananas. Brenn overskytende kalorier og akselerere tarmens aktivitet.

Det er viktig å vite om en diett meny for fremstillingen av den andre gruppen av blod, hvilke matvarer bør unngås helt, og hva som skal inkluderes i kosten i store mengder.

La oss se nærmere på ulike produktkategorier.

Kjøttprodukter til diett med blodgruppe A:

  • Det finnes ingen nyttige produkter.
  • produktene er nøytrale: kylling, kylling, kalkun.
  • helt eliminere lam, and, hjerte, lever, svinekjøtt, biff, kanin, kalvekjøtt.

Sjømat til en diett for den andre blodgruppen:

  • veldig nyttige produkter: karpe, regnbueørret, makrell, torsk, sardin. Sneglen er spiselig.
  • til nøytrale produkter inkluderer: havabbor, smelte, gjedde, hai, tunfisk. Sturgeon, rockabbor, croaker.
  • Det er forbudt å bruke: havedike, ansjos, beluga, kamskjell, kaviar, blekksprut. Flounder, reker, røkt laks, hummer, sjø tunge, steinbit stripet. Kreftflod, blåskjell, sild i matlaging, østers, ål.

Egg og meieriprodukter til dietten for II-blodgruppen:

  • nyttige produkter: ost og soya melk.
  • nøytrale produkter: yoghurt, geitmelk og ost, hjemmelaget ostemasse, kefir, bearbeidet ost. OST "Feta" og "Mozzarella".
  • utelukkes fra mat: iskrem, myse, harde oster, helmelk, blåost. Melkesorbet, matkasein, kjernemelk, smør, skummet melk, egg.

Fett og oljer for blodgruppen A:

  • nyttig olivenolje og linolje.
  • nøytral rapsfrøolje og fett fra torskelever.
  • Ekskluder maisolje, peanøt og sesamolje, bomullsfrøolje.

Korn og korn til en diett for den andre blodgruppen:

  • veldig nyttig grøt fra bokhvete og shirits.
  • nøytrale korn: bygg, spelt, kli fra havre og ris, havregryn eller mel, mais, ris og hirse. Cornflakes - cornflakes.
  • utelukkes fra tilførsel av hvete.

Brød og bakervarer til dietten i henhold til blodgruppe (gruppe II i blod):

  • nyttige produkter: brød fra soya mel, riskaker, brød basert på hvetekim.
  • produktene er nøytrale: rugbrød, maisbrød, brød, brød fra hvete (stavet), brød fra ris, brød uten gluten.
  • Det anbefales ikke å inkludere i menyen: hvete brød, frokostblanding brød, hvete matzo, brød basert på rugbrød. Baking med innholdet av et stort antall proteiner.

Frø og nøtter for dietten i henhold til blodgruppe (gruppe II i blod):

  • Det er nødvendig å inkludere gresskarfrø, peanøtter og peanøtpasta.
  • produktene er nøytrale: valmøtter, valnøtter og pinjekjerner, sesam og pasta basert på det, solsikkefrø, hasselnøtter. Kastanjer er spiselige, pasta basert på solsikkefrø, nøtter og mandelpasta.
  • Det er forbudt å spise pistasjenøtter, cashewnøtter og amerikanske nøtter.

Kosthold for blodtype 2 (type A) Bønneprodukter til en diett for den andre blodgruppen:

  • nyttige produkter: vanlige grønnsaksbønner, linser, strålende bønner, spotted bønner, svarte bønner.
  • nøytrale produkter: grønne erter, bønnerfôr, hvite bønner og erter. Strekte erter og bønner, haricot bønner.
  • helt eliminere erter kikærter, kobber og mørke bønner, lima bønner, røde bønner.

Grønnsaker til en diett for blodgruppen A:

  • nyttige produkter: hvitløk, spinat, rogn, sitorisk, gulrøtter, hjemmelekisk, jordisk artisjokk. Grønnsaker er løvrike. Hibiskus spiselig, persilje, rødløk, persille, asparges og kål. , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби. Leek, spansk og gul løk, rødbeter blad, kålrabi.
  • nøytrale produkter: gresskar, selleri, grønne oliven, agurker, reddik, asparges. , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Neper, avocado, spirer, vårløk og sjalottløk, voldtekt, hvit og gul mais, unge sennep blader. Rødbete, spidskommen, blomkål, fennikel.
  • skadelige produkter: tomater, alle slags oliven (unntatt grønn), yam. Rød og hvit poteter, varm pepper (brennende), bønner "Lima", eggplanter, drivhus sopp. Bathat, grønn og gul pepper, rødkål, hvitkål, kinesisk kål.

Bær og frukt til en diett for den andre blodgruppen:

  • veldig nyttige frukter: prunes, rosiner, grapefrukt, fiken, aprikoser, blåbær, sitron. Blåbær, ananas, lingonberries, bjørnebær, kirsebær, blommer, tranebær.
  • produktene er nøytrale: eldre, vannmelon, granatäpple, epler, druer svart, bønner svart og rødt. Persimmon, melon, datoer, fersken og nektariner, lime, bringebær, stikkelsbær. Druer er røde og grønne, kiwi, jordbær, pærer.
  • utelukket fra ernæring: kokosnøtter, bananer, mandariner, appelsiner, papaya. Mango, Rabarbra, Muscat melon og "Cantaloupe" variasjon.

Krydder, krydder for dietten for den andre blodgruppen:

  • nyttige produkter: soyasaus, bygg malt, ingefær, hvitløk saus, svart melasse.
  • produkter nøytral: dragon, mandelkstrakt, salvie, pepperrot, spidskommen, dill, timian. Rosemary, spansk paprika, rød pepper, mint krøllet og peppery, muskatmos Muskat. Bay leaf, marjoram, gurkemeie, maisstivelse, kanel, karri. Søt pepper, koriander, sennep, vanilje, kardemomme, anis, basilikum.
  • Det er forbudt å bruke eddik eple og balsamico, vin og hvit eddik. Capers, pepper svart og hvit bakke, mat gelatin.

Kostholdssaus for personer med blodtype II:

  • veldig nyttig produkt - sennep.
  • Til nøytrale produkter inkluderer gelé og syltetøy, pickles, relish, fettforbindelser til salater, marinader og pickles.
  • Det er forbudt å bruke majones, ketchup, soyasaus piquant.

Kosthold for blodtype 2 (type A) Drikker og juice til en diett for blodgruppen A:

  • veldig nyttige juice fra blommer, aprikoser, sorte kirsebær, gulrøtter, ananas, grapefrukt og selleri. Vann med sitronsaft, grønn te, kaffe, rødvin.
  • nøytrale drikker: eplecider, grønnsaksjuice fra tillatt grønnsaker. Juice fra epler og druer, hvitvin.
  • Du kan ikke drikke tomatsaft, appelsinjuice, papayajuice, øl, svart te, alkohol.

Det anbefales om morgenen å drikke et glass varmt vann med tillegg av sitronsaft. Dette bidrar til å redusere slim som akkumuleres i løpet av natten, og gir rensing av tarmen.

Urteinfusjoner og te for blodgruppen (blodgruppe 2):

  • nyttige teer og tinkturer fra villrose, kamille, echinacea, St. John's wort. Valerian, aloe, hagtorn, elm glatt, burdock, fenegreek hay. Alfalfa, ginseng, ingefær.
  • neutrale produkter: salvie, elderbær, humle, verbena, yarrow. . Mullein, timian, lind, lakris rot, mor-og-stemor. Blader av bringebær og jordbær, hvite bjørkebopper, peppermynte, hyrdebag, løvetann.
  • utelukkes fra mat: kattens katt, rabarber, cayennepepper, rødkløver, stigmas mais.

Det er viktig å kombinereen diett for den andre gruppen av blod med trening. Av alle øvelsene for personer med en annen blodgruppe er egnede avslappingssporter: yoga, svømming, i en langsom rytme av aerobic og strekking.