Kroppspleie » Vekttap » Diet for blodgruppe 3 er positivt: et bord av produkter for kvinner

Diet for blodgruppe 3 er positivt: et bord av produkter for kvinner

Diet for blodgruppe 3 er positivt: et bord av produkter for kvinner

En kvinne med en tredje blodgruppe har som regel sterk immunitet og et godt fordøyelsessystem. Hun nærmer seg prinsippet om blandet ernæring, siden mange produkter er svært nyttige for henne, og de absorberes godt av kroppen.

Grunnleggende diettregler

Gå ned i vekt og finn den konjakkfulle harmonien til en kvinne med den 3 blodgruppen av en positiv Rhesusfaktor, underlagt følgende anbefalinger:

  1. Kostholdet må bestå av kjøttretter (kanin, lam). Også på menyen kan fisk og kyllingegg ofte være til stede.
  2. Unntatt fra kostholdet bør være kyllingen i noen form, linser og mais, samt all sjømat. Disse produktene vil påvirke de metabolske prosessene negativt, forårsaker gjæring og putrefaction i tarmen.
  3. Når det gjelder kornblandinger, bør alt av den eksisterende vekten være på ris og havregryn.
  4. Daglig på bordet skal du se meieriprodukter, som har lite fettinnhold. Ikke glem bønner, soyabønner og bønner.
  5. Drikker under forbudet bør være brus, samt tomatjuice, granateple og lime te. Men du kan drikke bringebærte, en avkok av lakris og ginseng. Du kan i små mengder naturlig kaffe.
  6. For å akselerere prosessen med å miste vekt eliminerer absolutt behovet for bokhvete, hvete, mais og jordnøtter. Disse produktene reduserer produksjonen av insulin og fremkaller væskeretensjon. Og alt dette fører til en betydelig bremse av metabolisme og forverring av tarm og mage.
  7. Men granater og tomater bidrar til forverring og utvikling av gastrit, så de bør også utelukkes fra menyen.

Diet for blodgruppe 3 er positivt: et bord av produkter for kvinner

Forbudte og autoriserte produkter

For å spise og samtidig gå ned i vekt, bør kostholdet ditt bestå av matvarer som vil akselerere metabolisme og forbedre fordøyelsen. I dette tilfellet blir kaloriene som kommer fra slik mat ikke utsatt senere i form av bretter i midjen og underlivet.

Liste over anbefalte produkter for kvinner i den tredje positive blodgruppen
Type produktnavnNyanser av bruk
kjøttKanin, lamDet anbefales å forberede de mest magre brikkene, fjerne tidligere merkbare flekker av fett fra dem
eggKylling og vaktelDu kan spise i kokt form og koker fra dem steam omeletter
Produkter av havetFlounder, gjeddeabbor og torsk, ørret, makrell og kulmule.Faktisk er nesten alle typer sjø- og elvfisk tillatt, som skal bakt i ovnen, stewed med grønnsaker eller kokte supper fra den.
MeieriprodukterYoghurt, kefir 2% fett og geitmelk, rømme og hjemmelaget ostemasse, ost og kumelkKumens melk er kjedelig å ta med redusert fettinnhold
Frø og nøtterRistet valmuefrø, kokosnøttSlike frø kan legges til salater og bakverk
oljeoliven
pulsBønner og soya i noen form
Korn, korn og frokostblandingerRis, havregryn. Du kan ha brød fra andre mel, risflak, havremelkakerGrøt fra frokostblandinger er bedre å lage mat uten tilsetning av smør, i stedet kan du bruke litt oliven
grønnsakerAlle varianter av kål, rutabaga, pepper, gulrøtter og selleriNår det er mulig, bør grønnsaker spises rå
Bær og fruktBanan, ananas og eple, kirsebærplommer, druer, blommer
Juice and drinksAlle fruktjuicer, samt kål- og tranebærmorJuice er best presset deg selv

Produkter som ikke tillates for fine damer har en tredje positivt blod gruppe, omfatter:

  • granat, persimmon og avokado;
  • and og svin, samt alle halvfabrikata og kjøttprodukter derav;
  • alle sjømat;
  • iskrem;
  • mais og bokhvete;
  • Jerusalem artisjokk;
  • tomater, ketchup, tomatpuré og juice;
  • alle koselige drikker.
  • Alle disse produktene må utelukkes fra kostholdet. Selv deres minimale mengde kan føre til vektøkning.

I tillegg til produktene negativt påvirker metabolismen av kvinner med blod gruppe 3, er det en liste av nøytrale produkter. De kan inkluderes i menyen, men de hjelper ikke å miste vekt. Det er bedre å begynne å bruke dem etter det oppnådde resultatet, for å opprettholde vekten i normen og ikke begrense deg i dietten. Disse er:

  • biff, lever, lard;
  • bearbeidet ost, krem, fettmelk og valle;
  • mandler, valnøtter;
  • smør;
  • bønner, erter;
  • manga, pasta, nybakte brød;
  • krydder.

Diet for blodgruppe 3 er positivt: et bord av produkter for kvinner

Meny for uken

Gå gjennom anbefalte menyen, som er sammensatt i 7 dager, spesielt for personer med en tredje positiv blodgruppe. Følg dietten og skriv om resultatene dine i kommentarene.

dagmeny
mandagFrokost: en hardkokt egg, kylling, kalkun, et glass melk og kål salat med selleri.
Snack: banana souffle.
Lunsj: buljong, grønn te og ris vafler, bakt eple.
Snack: et glass skummet melk og magre uten bun fyllinger og glasurer.
Middag: gulrot salat, bakt gjedde abbor og en krukke av yoghurt.
tirsdagFrokost: te laget av mynte, kokt ris grøt med revet eple.
Snack: en banan.
Middag: soppsuppe, og en salat av ost, sardiner og egg kledd med rømme.
Ettermiddag snack: salat av gulrøtter og paprika.
Supper: en skive kokt biff med bakt aubergine.
onsdagFrokost: te og havremel.
Snack: noen plommer og cottage cheese.
Lunsj: suppe av brokkoli og blomkål, stuet kanin.
Mid-morgen snack: litt drue.
Middag: ris med grønnsaker, aprikoser.
torsdagFrokost: varm saft fra bær, fettfattig yoghurt og et eple.
Snack: to ost kaker og te.
Middag: soppsuppe med ris, varm biff salat, kål, kålrot og selleri.
Snack: en plomme eller kirsebær plomme.
Middag: fisk tilberedt i ovnen med grønne bønner.
fredagFrokost: en krukke med yoghurt og ris wafere.
Snack: ett eple en liten størrelse.
Lunsj: bakt gjedde og salat blad kål.
Ettermiddagssnacks: banan puré og juice.
Supper: en kotelett av kanin kjøtt, paprika.
lørdagFrokost: te, smuldrete ost med plommer.
Snack: eple fritterne.
Middag: lammegryte med gulrøtter og blomkål.
Ettermiddag snack: yoghurt, pisket med bananer.
Supper: en skive kokt biff og erter.
søndagFrokost: ost pai, tranebærjuice og et eple.
Snack: salat av kinakål.
Lunsj: lapskaus av grønnsaker og abbor rett av soppsuppe.
Mid-morgen snack: et par skiver av ananas.
Middag: ris grøt med plommer, urtete.

Hvis du holder deg til en slik diett i en eller to uker, så kan en kvinne som har den 3 gruppen blod av positiv rhesus, kvitte seg med overvekt og forbedre den generelle helsen.