Kroppspleie » Vekttap » Kosthold ved blodgruppe 3 Positiv tabell med produkter for kvinner: liste, slanking, meny

Kosthold ved blodgruppe 3 Positiv tabell med produkter for kvinner: liste, slanking, meny

Jo viktigere er problemet med riktig ernæring. Den raske tempoet i livet, produkter av dårlig kvalitet, mangel på tid til å lage hjemmelagede måltider - alt dette fører til vektproblemer. Kosthold for blodgruppen 3 er en positiv tabell over produkter for kvinner der det er ganske variert, har blitt en frelse for mange. Men for å fullt ut nyte sine positive effekter på kroppen, må du vite nyansene av øvelsen.

Litt historie

Forskere har identifisert 4 grupper av mennesker i samsvar med klassifiseringen av blodgruppen. I tillegg, avhengig av Rh-faktoren (forekomsten av antigen i erytrocytter) er det to typer: Rh-positiv og Rh-negativ. 3 blodtype oppstått som et resultat av en persons bevegelse rundt på planeten, ble ny mat lært og assimilert.

Kosthold ved blodgruppe 3 Positiv tabell med produkter for kvinner: liste, slanking, meny

Det er på dette at dietten skapt av blod er basert. Den særegne er at folk i de 3 positive blodgruppene for å opprettholde helse og normal vekt, er det nødvendig å spise noen produkter og nekte andre.

I dette tilfellet, for vekttap, bør man ikke glemme andre lover av riktig ernæring.

Å kjenne hovedprinsippene i naturen gjør at du alltid kan holde deg i form og ikke bekymre deg for ekstra pounds.

Egenskaper hos mennesker 3 blodgrupper

Hver gruppe mennesker som tilhører en bestemt type, har sine egne biologiske egenskaper, på grunn av en spesifikk forskjell i blodets sammensetning.

For blodgruppe 3 er følgende fordeler iboende:

  • rask tilpasning til endrede miljøforhold, inkludert endringer i ernæring;
  • nærvær av sterk immunitet og fordøyelsessystem;
  • Muligheten for å spise et blandet kosthold, det vil si å spise forskjellige matvarer.

Men for de som er bærere av dette blodtalet, er svakhetene også karakteristiske, som manifesterer seg i strid med det vanlige dietten. Disse inkluderer følgende:

  • følsomhet overfor virkningen av sjeldne virus;
  • stor risiko for å utvikle autoimmune sykdommer;
  • tilbøyelighet til å utvikle type 1 diabetes;
  • tilbøyelighet til multippel sklerose;
  • følsomhet for kronisk tretthet.

Spesifikasjon av dietten

En diett basert på de immungenetiske egenskapene til humant blod er preget av at matvarer kan ha forskjellige kalorier. Spesifikasjonen av ernæring er at mengden mat som forbrukes kan være forskjellig avhengig av kravene til en bestemt persons organisme. Du kan spise så mye som nødvendig. Forfatterne av dette matssystemet refererer ikke til en diett. Tross alt er prinsippene som dietten er bygget i samsvar med de grunnleggende reglene for sunn ernæring.

Rødene til sistnevnte ligger igjen i de menneskelige forfedrenes diett. Bruken av disse produktene, som matet de gamle menneskene, fører til stabilisering av arbeidet i alle kroppssystemer, restaurering av normal arbeidskapasitet. Som et resultat forsvinner de ekstra pundene, og vekten kommer i tråd med normen. Samtidig fører dietten ikke til sult. Derfor trenger du ikke å oppleve stress og forårsake overdreven fysisk aktivitet i kroppen. Dietten for blodgruppe 3 negativ er i utgangspunktet ikke annerledes. Unntak er de produktene som er individuelt utålelige.

Men man må være forberedt på det faktum at ernæring for de 3 positive blodgruppene ikke umiddelbart gir en tydelig synlig effekt. Tross alt, det tar tid å gjenoppbygge kroppen. Og det kan variere avhengig av de enkelte egenskapene til en bestemt person. For noen vil det være nok for en uke å kunne føle resultatet. Og noen kan trenge måneder. I alle fall, føles en person raskt en strøm av energi, en endring i humør til det bedre, en økning i arbeidsaktiviteten.

Hovedprinsipper

Kosthold for 3 blodgruppen er basert på klare prinsipper. Deres overholdelse vil sikre nøyaktig resultatet som forventes. Hovedprinsippene omfatter følgende punkter, inkludert listen over tillatte produkter:

  • Grunnlaget for ernæring er lavfett kjøtt av kanin, lam;
  • lov til å spise havfisk og kyllingegg;
  • obligatorisk inkludering av frokostblandinger og belgfrukter i menyen;
  • daglig i kostholdet bør inkludere lavmette meieriprodukter;
  • hvis det er forkjølelse for nøtter, kan du velge valnøtter;
  • obligatorisk inkludering i menyen med grønnsaker, frukt, bær;
  • forskjellige krydder er tillatt for bruk, for eksempel pepperrot, ingefær og persille;
  • for å drikke er det bedre å foretrekke grønn te, alle slags juice, te på urter.

Kosthold for den tredje blodgruppen, basert på bruken av disse produktene, fremmer rask forbrenning av fettceller. Ekstra pounds vil gradvis gå vekk, tilbake til den biologisk nødvendige kroppsvekten.

Hva du ikke kan spise

Kostholdet for blodgruppe 3 er positivt, noe som fremgår av tabellen over produkter for kvinner, krever begrensning av visse ingredienser. Dette er en obligatorisk regel og bør ikke unngås.

Spesielt kan du ikke bruke følgende liste over produkter:

  • kjøttprodukter: hestekjøtt, kyllingekjøtt, gås, ville fugler;
  • fisk og sjømat: barracuda, abborre, ål, ørret, hummer, blekksprut, bløtdyr, snegler, østers;
  • produkter laget og melk: ost, inkludert smeltet glass;
  • egg, unntatt kylling;
  • fra belgfrukter: kikærter, linser, soya melk og ost, bønner;
  • peanøtter og deres derivater, pinjekjerner, cashewnøtter, pistasjenøtter, sesam, solsikke, gresskar, hasselnøtter;
  • fra korn: bokhvete, hvete;
  • grønnsaker: oliven, tomat, reddik, gresskar;
  • frukt: tilskudd, melon, kokosnøtt, persimmon;
  • forskjellige typer olje: fra jordnøtter, kokosnøtt, mais, solsikke, ricinus, rapsfrø.

Mat ved blodgruppe blant andre matvarer forbyr å spise retter med søt pepper, kanel, gelatin, ketchup, soyasaus.

Tilgjengelig meny

Å vite produktene som er akseptable og forbudt for forbruk under dietten for blodgruppen, kan du lage en omtrentlig meny for en uke.

Takket være dette vil det være lettere å stille inn for å endre dietten.

Som et eksempel kan følgende fôringsplan for den tredje positive blodgruppen være:

StrømtidProdukter |
morgenKokt egg, kaninekjøtt (150 gram), grønnsakssalat, melk
dagBouillon basert på kjøttkjøtt, frukt, urtete, riswafers.
EttermiddagsmatMelk og bun.
kveldFisk, salat fra grønnsaker, yoghurt.

Det må huskes at følelsen av en liten sult etter å ha spist er vanlig. Blod gir ikke overspising. Derfor er det kategorisk forbudt. Ellers vil dette bli reflektert av en negativ effekt i form av en strukket mage og en følelse av konstant sult. Om nødvendig kan du få en bit med tillatte frukter. Dette vil lette tilstanden. Etter hvert tilpasser kroppen seg til de nye forholdene, og det blir lettere.

Ernæring for den tredje blodgruppen er basert på biologiske lover. Derfor forblir resultatet med videre overholdelse av de grunnleggende prinsippene i lang tid. Tross alt mister vi ikke vekt fordi vi begrenser oss til noe, men fordi vi spiser og velger produkter i samsvar med kroppens behov, basert på fysiologisk natur. Det bør huskes at suksessen til enhver diett er basert på tre regler: riktig ernæring, gjennomførbar trening og emosjonell hvile.