Kroppspleie » Vekttap » Kosthold ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

Kosthold ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

Kosthold ved blodgruppe: 1 positiv og negativ - dette er et genetisk bestemt matssystem, og tar hensyn til egenskapene til fordøyelsessystemet i en bestemt kategori av mennesker. En person med denne gruppen er preget av en tilstrekkelig sterk immunitet og et stabilt fordøyelsessystem. Organismen, ved hjelp av den første positive og negative blodgruppen, klare seg godt med fordøyelsen av proteinprodukter, men det har også svakheter.

Kosthold ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

Egenskaper av den første blodgruppen

Sterk immunitet blir ofte et slikt problem for slike mennesker: systemet oppfatter ganske tilstrekkelige produkter og stoffer som fiendtlige, og forårsaker derfor allergiske reaksjoner. Denne egenskapen til kroppen er også årsaken til økt surhet i mage-tarmkanalen, og dette kan igjen føre til dannelse av sår. Ernæringssystemet for mennesker med den første blodgruppen, uansett deres rhesus, baserer seg på lignende genetiske egenskaper.

I tillegg, å gå ned i vekt til eiere av slikt blod er anbefalt å engasjere seg i svømming eller aerobic. Imidlertid er de egnet for andre aktive idretter.

Grunnlaget for ernæring

Å miste vekt og opprettholde helse i dietten for den første blodgruppen anbefales å bruke slike produkter:

  • rødt kjøtt;
  • salt med jod;
  • sjøkale;
  • brokkoli;
  • reddik;
  • alle typer meieriprodukter;
  • bokhvete;
  • ananas, fiken;
  • egg.
Kosthold ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

Å drikke denne kategorien av mennesker anbefales urtete, for eksempel med mynte, hundrosen, lind eller ingefær. Grønne varianter av denne drikken er også akseptable, samt fersk juice fra kirsebær og ananas.

Rimelige begrensninger i dietten for den første blodgruppen, refererer til følgende typer produkter:

  • havremel;
  • laks og torsk;
  • belgfrukter og frokostblandinger;
  • svart brød;
  • blomkål.

Tradisjonelt er sukker, poteter, hvetemel og produkter laget av det, pasta, is, butikksauser forbudt av kosthold.

Det anbefales å utelukke folk med den første blodgruppen fra kostholdet:

  • alle typer kål;
  • sitrusfrukter;
  • korn;
  • sopp;
  • oliven;
  • oster;
  • melon;
  • jordbær;
  • hytteost.

Det er ikke ønskelig for denne kategorien folk å drikke kaffe og ulike alkoholholdige drikkevarer, varm sjokolade.

Om negativ rhesus

En spesiell oppmerksomhet fortjener en diett for folk som har den første negative blodtypen. Selvfølgelig, de generelle anbefalingene for dem er lik de for eiere av en positiv Rh-faktor. Dette er i utgangspunktet et forbud mot å spise høyt i vitamin E. Denne kategorien mennesker må berike deres meny med produkter som inkluderer vitamin B og K.

Kosthold ved blodgruppe - 1 positiv og negativ

En negativ første blodgruppe indikerer ofte problemer i funksjonen av skjoldbruskkjertelen. Det er derfor næringsdrivende anbefaler i dette tilfellet å bruke iodisert salt, en tilstrekkelig mengde oljeholdig sjøfisk, havkål.

For snacks eiere av negativ Rh faktor bør velge tørket frukt, valnøtter, drikke grønn te eller avkok av kamille og hund rose. Det er strengt forbudt for folk med den første negative å spise smør, kanel, sitrus, fete sauser, poteter.

Nyttige anbefalinger

Grunnlaget for ernæring for mennesker med hvilken som helst rhesus i den første blodgruppen er rødt kjøtt og sjømat. Vil være nyttig for dem og grønne grønnsaker. Du bør inkludere mange gulrøtter i menyen. Det er en slik diett blir nøkkelen til effektivt vekttap, så vel som å eliminere problemer med skjoldbruskkjertelen. En slik diett er ofte foreskrevet av leger, så det er helt trygt, da det bare utelukker produkter som er skadelige for et bestemt utvalg av mennesker.

En viktig faktor i å miste vekt for dem er fysiske aktiviteter. De skal være ganske mettede. Optimal til å kombinere flere aktiviteter, for eksempel morgen jogging, aerobic et par ganger i uken og besøker bassenget også to ganger i 7 dager.

anmeldelser

Oksana:
Jeg har lenge vært kjent med prinsippene for dietten for den første blodgruppen for positiv og negativ rhesus. Jeg må si at det var hun som ble trollbarnet mitt etter graviditet, da jeg fikk ekstra 20 kg. Hverken små porsjoner eller avslag på middag etter 18.00 hjalp ikke, og barnet var bare lunefull, fordi min mor prøvde å begrense ernæringen mens han ammer. Til slutt bestemte jeg meg for å gå på en diett og valgte henne til min første blodgruppe. Jeg mistet 10 kg de første to månedene. I løpet av denne tiden lærte jeg å spise godt og velge sunne matvarer.

Vitalina:
Hvor mange forsøkte ikke å gå ned i vekt med et bestemt kosthold, ingenting skjedde. Jeg leste om teknikken basert på blodgruppen, jeg trodde at det var et godt korn, men hvis du tenker på det, er det ikke noe overraskende her, fordi majones og ketchup vil ikke være nyttig for noen, som smør og de samme poteter. Derfor tror jeg at hvis du overholder disse reglene, vil du definitivt gå ned i vekt.

Katya:
Jeg prøvde å følge diettens regler for den første blodgruppen, men jeg kan ikke uten noen bær og frukt, så jeg begrensede meg selv til å fjerne overflødig fett, sauser, stekt og røkt fra kostholdet. Og det viste seg: Jeg mistet 13 kg i 3 måneder. Jeg anbefaler alle å lese råd om ernæring på blodgruppen og analysere dem fortsatt i henhold til deres preferanser.