Kroppspleie » Vekttap » Kosthold for den tredje blodgruppen (type B)

Kosthold for den tredje blodgruppen (type B)

De har slike funksjoner:

  • nervesystemet er balansert.
  • et sterkt immunsystem.
  • utviklet fordøyelsessystemet.
  • krever kombinasjonen av fysisk og mental aktivitet.
  • bruk et stort antall meieriprodukter.
  • preget av et balansert kosthold.

Ved utarbeidelse av kostholdet til en diett for en tredje gruppe av blod bør vurdere produkter som bidrar til økning eller reduksjon i vekt. La oss vurdere nærmere.

Produkter som øker kroppsvekten:

  1. Mais. Senker metabolismen og forårsaker hypoglykemi. Det stopper produksjonen av insulin.
  2. Peanøtter. Det hemmer metabolske prosesser i kroppen og i leverens aktivitet. Fremmer hypoglykemi.
  3. Linser. Reduserer stoffskiftet i kroppen og hemmer prosessen med assimilering av næringsstoffer. Reduserer konsentrasjonen av glukose i blodet.
  4. Bokhvete. Reduserer fordøyelsessystemet og metabolske prosesser i kroppen. Forårsaker en reduksjon i konsentrasjonen av glukose i blodet.
  5. Frø av sesamfrø. Gir en tilstand av hypoglykemi. Senker metabolske prosesser i kroppen.
  6. Hvete. Reduserer produksjonen av insulin. Reduserer fordøyelsesprosesser i kroppen. Fremmer opphopning av fett. Senker stoffskiftet.

Produkter som intensivt reduserer kroppsvekten:

  1. Kjøtt. Forbedrer stoffskiftet.
  2. Grønne grønnsaker. Fremme aktiv metabolisme.
  3. Lavmette meieriprodukter. Aktiver metabolske prosesser i kroppen.
  4. Lakris rot. Forhindrer reduksjon i konsentrasjonen av glukose i blodet.
  5. Egg. Forbedre metabolisme.
  6. Lever og lever. Fremme effektiv metabolisme.

For velskrevet meny diett for blodtype III, er det nødvendig å kjenne og ta hensyn til produktene er svært nyttig for organismen, nøytral og skadelig.

La oss vurdere hver produktkategori mer detaljert.

Kjøttprodukter til en diett med en tredje blodgruppe:

  • nyttige produkter: kjøtt av kanin, lam, vilt, lam kjøtt.
  • produkter nøytral: kalvekjøtt, biff, kalkun, lever, fasan kjøtt og bøffel.
  • utelukkes fra mat: kylling kjøttraser, svinekjøtt, hjerte, kjøttend. Gås, patridge, kylling, vaktel.

Kosthold for den tredje blodgruppen (type B) Sjømat for en diett med en type blod (B):

  • veldig nyttige produkter: sardiner, kveite, gjedde, blimp, torsk, flatfisk, laks. Makrell, havabbor, stein, svart kaviar, hyse, sjøengel.
  • nøytrale produkter: sild, kamskjell, stripet steinbit, hvitfisk, croaker. Regnbueørret, blekksprut, tunfisk, karpe, abborre gul, hai, sølv abborre.
  • Det anbefales ikke å bruke: kreps, havedike, hummer. Ansjos, spiselig frosk og snegl, ål, havskildpadde. Røkt laks, krabbe, stein abborre, reker, blåskjell og andre bløtdyr. Blekksprut, beluga.

Egg og meieriprodukter til personer med blodtype 3:

  • nyttige produkter: geitmelkost, sauost, hjemmelaget ost og cottage cheese, yoghurt, kefir. Melk med lav prosentandel av fett, geitemelk.
  • nøytrale produkter: helmelk, smør, matkasein, myse. Soy melk og ost, kremost, kjernemelk, harde oster.
  • skadelige matvarer til kroppen: bearbeidet ost, iskrem, blåost, "amerikansk" ost.

Fett og oljer til dietten for III-gruppen av blod:

  • Det er nyttig å bruke olivenolje.
  • nøytral linolje og torskeleverolje.
  • Unntatt bomullsfrøolje, solsikkeolje og jordnøttolje, sesam og maisolje.

Frø og nøtter for inkludering i diettmenyen for den tredje blodgruppen:

  • Det finnes ingen nyttige produkter.
  • produkter nøytral: søte kastanjer, amerikanske nøtter, mandler, valnøtt, pecan.
  • produkter: sesamfrø, cashewnøtter, sesampasta, valmuefrø, peanøttsmør og nøtter. Cedar nøtter, solsikkefrø, halva fra sesam.

Kosthold for den tredje blodgruppen (type B) Bakeri og brød til en diett med en blodtype (B):

  • nyttige produkter: riskaker, hirsebrød og brød.
  • nøytrale produkter: brød fra rugbrød, brød på basis av gluten, brød soya, kaker fra havregryn, brød fra stavet.
  • rugbrød og hvete er utelukket fra kostholdet.

Korn og frokostblandinger til en diett med en tredje blodgruppe:

  • Det er nyttig å bruke havre, stavet, hirse, ris.
  • Det finnes ingen nøytrale produkter.
  • Å ekskludere fra mat mais, rug, shirits, bygg, bokhvete, hvete.

Bønnefrugter til dietten i henhold til blodgruppe (III blodgruppe):

  • nyttige produkter: lima bønner, mørke bønner, røde soyabønner, grønnsaksbønner.
  • Nøytralprodukter: grønne erter, hvite bønner, kobberbønner, røde bønner, fôrbønner, haricotbønner, erterbøtter. фасоль, бобы «фава». Vegetabilske-grønne bønner, bondebønner, "fava".
  • unngå: linser, strålende eller kantede bønner, fårekjøtt, kuærterter. Bønnene er oppdaget, bønnene er svarte.

Grønnsaker til en diett for den tredje blodgruppen:

  • nyttige produkter: alle typer yams, aubergine, blomkål, søtpotet, rødbeter. Kål hvit og Brussel, persille, grønn og gul pepper. Pasternak, brokkoli og blad, gulrøtter, rødkål og kinesisk. Unge blader av sennep, limabønner, pepper, beteblad.
  • neutrale produkter: spinat, spiselig hibiskus, hvitløk, ertvit, courgette, rutabaga. Pepperrot, chilim, fennikel, sopp, dill, japansk reddik. Gresskar, grønn løk, rogn, ingefær, asparges, cikoria, selleri. Poteter, salater, kohlrabi, voldtekt, grønne grønnsaker, alle typer løk.
  • utelukkes fra mat: gresskarpepos, avokado, soya, artisjokk, tomater. Jerusalem artisjokk, fermentert kokt soya, mais, reddik og skudd, oliven, mung bønner.

Bær og frukt for en meny til en diett for den tredje blodgruppen:

  • nyttige produkter: plommer, ananas, papaya, bananer, tranebær og druer.
  • produktene er nøytrale: eldre, aprikoser, epler, appelsiner, prunes, vannmeloner, blåbær. Cowberry, datoer, kirsebær, fersken, blåbær, mandariner. Grapefrukt, mango, pære, bringebær, melon, sitroner, bjørnebær. Currants, jordbær, kiwi, jordbær, fiken, rosiner.
  • ekskludere produkter: persimmons, granatepler, Rabarber, stjerner. Kokos, stikk pære og karamell.

Krydder, krydder for den tredje gruppen av blod:

  • nyttige produkter: pepperrot, ingefær, persille, karri, cayenne pepper.
  • Til nøytrale produkter er alle unntatt kategorien å ekskludere.
  • utelukke fra kostholdet: malt bygg, søt pepper, mandel ekstrakt, mat gelatin, tapioca. Kanel, svart pepper, majsstivelse, hvit pepper, mais sirup.

Sauser til diett for blodgruppe (B):

  • Det er ingen nyttige sauser.
  • nøytrale produkter alle, unntatt - ketchup.
  • å utelukke ketchup fra mat.

Kosthold for den tredje blodgruppen (type B) Drikker og juice for personer med en tredje blodgruppe:

  • nyttige væsker: grønn te, papaya og ananasjuice, tranebærjuice, drue og kåljuice.
  • nøytrale drikker: svart te, aprikosjuice, øl, vann med tilsetning av sitronsaft, vanlig kaffe og koffeinfri. Grønnsaksjuice, sitrusjuice, hvit og rødvin.
  • Det anbefales ikke å drikke tomatsaft, brus og destillert alkohol, seltzer vann.

Herbal infusjoner og te til en diett med en blodgruppe (B):

  • nyttige urter: rose hofter, ginseng, salvie, ingefær, lakris rot. Blader av bringebær, persille, peppermynte.
  • produktene er nøytrale: echinacea, bjørk knopper, krøllet sorrel, hagtorn, yarrow, eldre. Mulberry, valerian, timian, verbena, kamille, hydrastis. Glatt elm, løvetann, St. John's wort, lucerne, jordbærblader.
  • Unntatt infusjoner av urter: humle, aloe, hyrdepose, gentian. , липа. Fenugreek, rødkløver, mor-og-stemor, en lind. Senna og stigma av mais.

For å lagre resultatene av dietten i 3 blodtyper er viktig å kombinere riktig kostholdmed sport. For folk med en tredje blodgruppe, anbefales følgende sport: svømming, sykling, yoga, tennis, turgåing. Vær sunn!