Kroppspleie » Diettretter » 5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

Fordeler med ostemasse gryte

Kost cottage cheese gryte uten mel er en av de mest nyttige. Det passer perfekt både barnet og personen med fordøyelsesproblemer. Denne parabolen blir uunnværlig i menyen til en person som lider av hepatitt, da det faktisk er en veldig lett diettrett. Lav-fett cottage cheese gryte er bra for de som holder seg til Kreml kosthold.

Et navn - ostemasse gir oss tilbake til en fjern barndom, dette er en tallerken som definitivt bør returneres til kostholdet ditt.

Diettgryte kan tjene som en selvstendig matrett eller være en enkel dessert.

Oppskrifter av diett gryte:

ни каких либо кулинарных навыков. Alle oppskriftene er enkle å tilberede, og ikke krever noen spesiell tid og kostnader, og heller ikke noen kulinariske ferdigheter. Ingrediensene er enkle: ost, egg, yoghurt og rosiner. Alt! For å diversifisere parabolen, legger noen pommes frites og tørkede aprikoser.

Kaloriinnholdet i ostemasse er meget lite - kun 90 kcal per 100 g.

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

Som du vet, danner matstuga ost fra hytteost en viktig rolle i utviklingen av barnets kropp. Høstost er rik på kalsium, protein og er en av de beste produktene for ernæringsmessige egenskaper, og rosiner er et lagerhus av mineralsalter, vitaminer og organiske syrer. Derfor er det en ideell oppskrift på små barn i opptil ett år.

Varianter av forberedelse av en diett ostemasse

I dag brukes mange oppskrifter til fremstilling av ostemasse uten mel. Men hovedkomponentene er vanligvis det samme for alle: cottage cheese, eggs. Forresten, når du forbereder denne parabolen i deigen, kan du legge til ikke bare frukt som har blitt tradisjonelle for ostemasse, men også grønnsaker, først og fremst gresskar.

For å lage en kalorifattig ost med ost, trenger du:

  • 2 egg,
  • 250 gram hytteost,
  • 2 ss fettfattig kefir,
  • 2 ts sukker (eller smake),
  • en håndfull rosiner.

Eggslag, 250 gram hytteostblanding med to spiseskjeer med yoghurt. Deretter kombineres de to massene i en og tilsett sukker og rosiner. Du kan også bruke et eple, svesker eller tørkede aprikoser.

I en form, oljet, spre ostemassen og send til ovnen i 30-40 minutter. Denne gryten kan tilberedes i en dampbåt også. For å gjøre dette må du sørge for at det er en spesiell bolle for ris, gryteretter og andre flytende produkter.

Dietary ostemasse gryte oppskrift i multivariate

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

Vi trenger:

  • Hytteost skummet (3 pakker ~ 600 gram)
  • Yoghurt hvit / surkrem 15%
  • 1 egg
  • Søtningsmiddel / fruktose (etter smak)
  • Manka (5 ss)
  • Frukt / bær (etter smak)

Hytteost godt knedd med en gaffel, eller med en blender. 4 столовых ложек), сахарозаменитель / фруктозу ( ~ 5 столовых ложек), манку ( ~ 4-6 столовых ложек), и тщательно перемешиваем. Tilsett egg, yoghurt eller rømme (~ 4 ss), søtningsmidler og / eller fruktose (~ 5 ss) semule (~ 4-6 ss) og bland grundig. På ganen, kan du legge til en hvilken som helst frukt eller bær, men husk at på grunn av deres cottage cheese gryte kan få vassen, ikke tykk, slik som frukt og bær gir rikelig med væske.

Blander en homogen deig, du må sette den i bollen. Ovnsgryten i en ostevarer er veldig god til baking. Smør smøre bollen multivarkioljen, slik at gryten ikke brennes, og sprer deigen jevnt. Vi lukker lokket, slår på bakemodus i ca 50 minutter, og går av for å gjøre vår egen virksomhet.

Kostholdsskål gryte med gresskar

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

Vi trenger:

  • pulp kjøtt - 300-400 g
  • cottage cheese - 200 g
  • egg - 3 stk
  • eple 1 stk
  • sukker (kan være uten det) - opptil 0,5 glass,
  • rosiner - en håndfull,
  • salt - en klype,
  • en pose med vaniljesukker til vilje.

Og zmelchayem gresskar og eple eller tre av dem på et stort rist og legg til dem resten av ingrediensene. . Sett sukker etter smak, og legger til 0,5 kopper gryte blir ganske søt, så det er viktig å vurdere sødme av gresskar. Alt er godt blandet til uniform. Spred den resulterende deigen i en form (jeg har en diameter på 19 cm) og bake i ovnen ved 180 ° C i ca. 30 minutter. La oss avkjøle litt i ovnen og legg det på fatet.

Gryte med ost med ost med tørkede aprikoser og rosiner

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

  • Mager ost - 500 g
  • Egg - 4-5 stk. (avhengig av størrelsen)
  • Sukker - 1 ss. (du kan bruke sin erstatning)
  • Tørket frukt eller frukt - etter smak
  • Soda - en klype

Pisk proteiner med sukker. Kombiner ølene med revet kullost, en klype brus, dampet tørket frukt eller biter av frukt. Rør ostemassen. Kombiner forsiktig ost og proteiner, sett i smurt form og bake ved 190-200 grader i 25-30 minutter.

Diett ostemasse med ost og grønnsaker

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

  • Høstost - 250 g
  • Egg - 2 stk.
  • Kefir - 2 ss.
  • Soda - 0,5 ts.
  • Lav kaloriost - 100 g
  • Bran - 2 ss.
  • Hakkede grønne

Egg slår i en bolle, legg i den tørrede cottage cheese og bland godt. Soda er slukket i kefir, legg til ostemasse sammen med kli, revet ost og finhakkede urter. Hell den resulterende massen i en silikonform. Bake gryten på 180 grader i 35-40 minutter. Hvis ønskelig, kan du legge til en osteskare - til dette formålet, dryss litt revet ost 5 minutter før matlaging.

Gryte med ost med ost med yoghurt, pære og banan

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

Siden denne oppskriften bruker søt frukt, kan ikke sukker legges til.

ingredienser:

  • Mager ost - 250 g
  • Yoghurt - 30 ml
  • egg
  • banan
  • pære

Banan blir forvandlet til potetmos. Kombiner det med stekt ost, egg og yoghurt. Pisk med en blender. Pære peel fra peeling og kjerne, kutt i terninger, legg i ostemassen. Overfør deigen til en silikonform (det må smøres lett) eller i en metallmal (smør den og dryss med brødsmuler). Bake gryten i ovnen i 40 minutter ved 180 grader eller i en mikrobølgeovn under lokket (det tar 5-6 minutter med 100% strøm). Når du steker i en mikrobølgeovn, la parabolen stå i den i ytterligere 10-15 minutter.

5 oppskrifter av kosthold med ost med ost uten mel

Kost cottage cheese gryte kjærlighet til hastigheten på sine forberedelser, og en rekke alternativer for eksperimentering. Denne parabolen krever et minimum av produkter og bare en halv time, noe som er et tungt argument for travle husmødre.

I tillegg, lav-fett cottage cheese gryte - en diett, er det veldig søt og velsmakende produkt, som er perfekt som en lett kveldsmåltid i saken, hvis du virkelig ønsker å spise sent på kvelden uten skade på tallene. Hvis du bryr seg om figuren din, så anbefaler vi Mage diet curd-alternativet.